Список проголосовавших за комментарий "Auximen, и насчёт тренеров. Хотя и так очевидно, что Вы никогда не пользовались услугами ни платных тренеров профессиональных, ни клиник. А если пользовались — нарывались на тех, кого достойны — уровня ваших блогеров с ютубчика, так как подобное притягивает подобное. Не уважаете знания и время профессионалов — вот и взаимодействуете с непрофессионалами. Для информации — профи тренер не хуже диетолога может даже программу питания примерную набросать в соответствии с тем, какие результаты хочет человек. Вот только без понимания состояния здоровья и нормальный профи тренер пошлёт куда подальше, кстати. В смысле работа с тренером профи — это не только про то, какие и как упражнения подобрать и в каком количестве с какой индивидуальной нагрузкой их выполнять."