Список проголосовавших за комментарий "<p>Auximen, хотите что-то узнать про то, как и чем питаться, какие витамины принимать дополнительно, какие физические упражнения для чего делать — идёте в нормальную ПЛАТНУЮ клинику, в которой люди не зарабатывают деньги в первую очередь, а работают с пациентами на результат, проходите осмотры у специалистов по тому, с чем были какие-то ситуации, берёте направления на обследования и анализы в случае необходимости, сдаётесь, в случае обнаружения каких-то моментов возвращаетесь к специалистам и дальше следуете их рекомендациям.</p><p>Захотите сэкономить в процессе — в нормальных клиниках существуют некие программы/подписки/абонементы или как их там, например, на год, в которые всё перечисленное может входить.</p><p> </p><p>Тоже самое про диеты — без специалистов можете жрать всё подряд и не заморачиваться, диетой не к месту ущерб организму только нанесёте.</p><p> </p><p>Тоже самое про занятия спортом. Только после всех выше упомянутых итераций и до занятий всё таки лучше побеседовать с соответствующим специалистом (тренером в смысле) — который не самоучка.</p><p> </p><p>Что до ютубчиков — всё супер, но если на каком-то канале что-то рассказывает реально специалист, а не непонятно кто, то рекомендации будут те же самые, которые написал я выше.</p>"