Список проголосовавших за комментарий "Все витамины — фигня. Доступны из нормальной еды.<br/> Кроме двух. Первая — фолиевая кислота, витамин B9. Ничтожное наличие в пище и гибнет при нагреве. Взять — только из сырых пивных дрожжей.<br/> <br/> Самый главный витамин и самый дефицитный — витамин D. На ТВ Наука объявили, что допустимы дозы во много раз выше, чем в прошлом веке. В 1952 заметили, что эскимосы на традиционной диете не подвержены склерозу. В этой диете — обилие рыбьего жира.<br/> <br/> Месяц заряжал 2000 МЕ из 50 г печени трески. Результат — 24 нг/мл в анализе крови. Ещё месяц добавлял 2000 МЕ из аптеки. Результат — 29 нг/мл. При норме от 50 до 100 нанограмм на миллилитр.<br/> Что-то даст дозировка 6000 МЕ?"