Список проголосовавших за комментарий "Физиологическая норма сна по-моему от 7 до 9 часов.<br/> Причем если персонально ваша 9 то это именно 9 а не 7 !<br/> По-сути довод вставай на час раньше- будешь иметь час времени в запасе это финт ушами. Тк ты просто ляжешь тоже на час раньше. Конечно активность мозга к ночи снижается, но это не мешает заниматься неспешными домашними делами. Кроме того креативное время человека намного меньше 8 часовой трудовой «нормы»"