Список проголосовавших за комментарий "Жёсткий Ястреб, белки/жиры (безуглеводную пищу) можно вообще круглосуточно есть (в разумных количествах)<br/> к слову так что б нарастить достаточную мышечную массу (не в укор Тимофею — не его кейс), надо с 13 до 17 лет по 1КГ!!!+ мяса/рыбы/птицы/творога/яиц/сыра в день есть!!! а не чипсы и смузи<br/> <a class="imgpreview" href="/uploads/2023/images/02/04/01/2023/04/03/264607.jpg"><img src="/uploads/2023/images/02/04/01/2023/04/03/d5fba1.webp"/><br/> с</a> годами это заплывает жиром, но он легко сгоняется, а масса остается<br/> Питер 2019, банкиры-Смартлабовцы кстати"