Список проголосовавших за комментарий "С утра полезно посмотреть 5-10 минут на солнце (запуск циркадного цикла, поднятие кортизола), короткая растяжка мышц, ледяной душ (перезагрузка и поднятие уровня дофаминовой системы), медитация и дыхательные практики (достаточно 10-15 минут)."