Список проголосовавших за комментарий "дадашов фархад, В аюрведе есть даже термин «огонь пищеварения», который с утра не горит его нужно разжигать)) Если по русски то с утра лучше не есть, а если есть то, что-то легко перевариваемое и немного. Тоже с утра не ем, просто не лезет. А по поводу 2х литров воды тут все индивидуально, в жару мне бывает и 3х мало."