Список проголосовавших за комментарий "Смотря, что делать. Растяжки 100% полезно (но это не точно <img smile="rofl"/>). А вот бегать по утрам дурость, потому что синовиальная жидкость вырабатывается только во время движения. Получается встал и сразу побежал, то на сухую без смазки))"