Список проголосовавших за комментарий "nsk54, 10:07 благодетельность солнца для теплокровных сомнительна. У людей нет хлорофила для усвоения солнечной энергии. Зато кожа портится при облучении и накапливает предпосылки раковым образованиям. Витамин Д через загар вообще не поступает, и в любом случае эти поступления недостаточны.<br/> <br/> На днях на ТВ «Наука» 2 раза повторили программу о незаменимости витамина Д. От ВСЕХ недугов. И что дозы нужны в разы больше рекомендуемых в прошлом веке.<br/> Мне сразу вспомнилось, как в 1952 один датчанин поразился, что эскимосы на традиционной диете не подвержены склерозу сосудов. Традиционная диета эскимосов совсем не средиземноморская. Изобилие животного жира, в том числе рыбьего жира — витамин Д.<br/> <br/> Сказано — сделано. Заряжаюсь месяц тресковой печенью на дозу 2000 МЕ — 50 грамм печени из консерва. Проверяю кровь на витамин Д — 24.9 нг/мл. При норме (очень осторожной) от 50 до 100 наногорамм на милллилитр. Придётся добавлять из аптеки. Я ж не эскимос."