Список проголосовавших за комментарий "уже обсасывали эту тему, но насколько помню все при своих мнениях и остаются. чтобы работать с монитором долго и не уставать правила всего два:<br/> 1. монитор должен быть дорогим (>= 50 тр)<br/> 2. никаких темных тем.<br/> есть вещи на которых нельзя экономить, например резина для автомобиля, состояние тормозной системы, монитор, еда, образование. <br/> <br/> темные темы очень нефизиологичны. почему они стали популярны и ими многие пользуются? логическая цепочка очень проста: хотят сэкономить (обычно работадатель на сотрудниках) — 1) покупают дешевые мониторы, которые сами по себе очень утомляют глаза, 2) пытаются найти путь чтобы снизить нагрузку на глаза, как вариант понизить суммарную яркость.3) типа логично, чтобы понизить общую яркость — переход на темную тему 4) темная тема еще больше напрягает глаза. круг замкнулся.<br/> <br/> решение: 1) покупаешь хороший монитор (смартофон, планшет) <br/> 2) через некоторое время вырубаешь все темные темы<br/> бинго."