Список проголосовавших за комментарий "Artemunak, гиря это вещь. Я в молодости работал немного с ними, но полноценно не заценил, большой вес брал, на результат работал. А если с малым весом начинать и в охотку, оно нормально. Попробуй. Увидишь.<br/> Только с малым весом и на технику. Ни в коем случае не форсировать. "