Список проголосовавших за комментарий "По совету одного коллеги я 10 лет назад стал подмываться холодной водой ( струя душа) после каждой дефекации. Сначала было стремно. Но потом привык. Одну, две минуты и гемора у вас не будет. Главное, не застудите яйца. А так всем рекомендую. Но вода должна быть очень холодной! "