Список проголосовавших за комментарий "1. Сам по себе бег — чушь собачья.<br/> 2. Бег (кардио), в контексте становления человеком — обязателен. Но следует чётко понимать: бег это, условно, лишь 1% в формуле успеха. Вот о чём я пытаюсь сказать.<br/> 3. 2 камента выше (про книжку-малышку и про правильное ковыряние в носу) — чушь от лузеров, которым никогда не стать человеком. То, что вы транслируете в мир — чрезвычайно важно. Для вас.<br/> 4. Книга о беге… Хм, ну Х3. Если ты что-то не шаришь в беге, то:<br/> а) Для начала просто начни, без условий, бегать. Так, как получается.<br/> б) Наблюдай за другими, опытными, на твой взгляд, бегунами. Как и что они делают.<br/> в) Купи разовую или комплекс тренировок с тренером. Хороший тренер лучше любой книги даст все вводные и поставит бег."