Список проголосовавших за комментарий "Клетчатый, а причем тут омега-3 — сколько нужно усвоенного белка в день мужчине простом 187 см и весом 90+кг спортивного телосложения???<br/> правильно от 200 грамм<br/> и это усвоенного, т.е. есть придется по 6-7 раз в день — а работать когда???<br/> вот пару раз и заменяется аминками и белками<br/> <br/> "