Список проголосовавших за комментарий "ольга ан, В том то и дело, что сплю как младенец. Раньше прежде чем уснуть, нужно было время. Сейчас 3-5 минут и заснул.Просыпаюсь сам. В какое время просыпаться? Когда просыпается природа 4-30. Но это только у тех кто давно практикует Иогу, Цигун и другие практики. Не поверете энергии стало больше. Главное умеренность в пище(разнообразие обязательно!), физическая активность(можете каждый день делать уборку или дела по домую. Важно чтобы Вы находили минимум 10 000 шагов лучше больше, и самое главное не пытайтесь реагировать на каждую мелочь(даже несправедливую) делайте свое запланированное дело невзирая на преграды и отсутствия поддержки. Нас изводят выдуманные Нами иллюзии о окружающем Нас мире. Будьте рациональны! это трудно только поначалу а потом начинаешь понимать, что жить легко можно!"