Список проголосовавших за комментарий "Байкал, посмотрите пример Open Games — там разнообразия хоть отбавляй <a href="/r.php?u=https%3A%2F%2Fyoutu.be%2FdD5l_J1qhiY%3Ft%3D54&s=762167452">youtu.be/dD5l_J1qhiY?t=54<br/> <br/> </a>Да и в ОИ смотреть несколько часов как кидают ядро, такое себе удовольствие)<br/> <br/> А насчёт сердца и коленей понимаю Ваши опасения. Когда тренер хреновый так и происходит. И таких случаев 90%. Поддержу.<br/> НО (!) если тренер на уровне, то происходит наоборот. У нас 15-20 минут суставная разминка и раскатка, минут 20-30 заводим сердце и метаболизм. И только после приступаем к работе.<br/> <br/> Результат один есть яркий в зале. Мужчине 60+ лет. Инсульт и инфаркт перенёс. За 3 года восстановился так, что выступает на уровне молодняка и сердце и сосуды в отличном состоянии!"