Список проголосовавших за комментарий "TRADING WARRIOR, Значит ты делал что-то не то. Худел с 115 кг до 75 просто поменяв рацион и увеличив порции. Иногда ходил в зал, но я там мало чего сжигал, основной эффект был в пропуске принятия пищи, ехал туда за полчаса до того, как ожидал появления чувства голода, а в зале уже оно не появляется пока не закончишь трен + лаг в полчаса, а это сдвигание приёма пищи на 3-3.5 часа, значит и минус калории. "