Список проголосовавших за комментарий "Karkoon, могу сказать только одно, как человек плотно занимающийся с «железом». Человек выглядит так, как выглядит его тарелка. Всё остальное, как то тренировки, бег, гимнастика и т.д., вторично.<br/> <br/> Этого не понимают новички в зале, поэтому упор делают на веса и интенсивность тренировок, не меняя питания. Как итог, перетрен, пропажа энтузиазма и возврат к прежнему образу жизни с мыслью, что спорт это не моё. Не в спорте дело, а в еде. Спорт лишь помогает поддерживать форму.<br/> <br/> Сплошное ИМХО, основанное на личном опыте и экспериментах :)"