Список проголосовавших за комментарий "Если хочешь похудеть, лучше применяй дробное питание. Т.е. ешь помалу, но каждые 2-3 часа. Тогда гликемический индекс будет высокий, чувства голода не будет, а организм будет разлагать жир. <br/> И продукты выбирай с низким гликемическим индексом. (И сочетание их в одном приеме пищи тоже важно учитывать, могут два с низким давать по итогу высокий).<br/> И все будет отлично."