Список проголосовавших за комментарий "maksber, любое, которое считает БЖУ. можно хоть руками в блокноте… на себе проверила, что при тяжелом эмоциональном стрессе четкий режим питания, соблюдение БЖУ и прием витаминов улучшает психологическое состояние . необходимо максимально приблизить графики к условиям санатория . калорийность не ограничивать, таким как Тимофей .Кроме того подсчет БЖУ является ежедневным ритуалом, что то типа медитации или молитвы, увеличивает осознанность. ( Нужно отвлечься от проблем и подумать о правильности выполнения ритуала )… Короче, при психологических проблемах это то, что доктор прописал )). Еще надо себя смотреть веселые комедии и приятные фильмы, мультики, вызывающие позитивное настроение Но я не могу себя заставить ))"