Список проголосовавших за комментарий "Надо: 1. гулять пешком на свежем воздухе минимум час в день..2. в выходные в лес 3. пить витамины. Витамин С обязательно ( лимон, имбирь )!! 4 сладкое обязательно, но ограничивать в количестве и равномерно распределять в течении дня … очень отвлекает от грустных мыслей ежедневный точный подсчет калорий и балансирование БЖУ ( установи приложение ) 5. Резкие изменения в питании сильно бьют по психике"