Список проголосовавших за комментарий "<p>Valery1983, я раньше ел очень много сахара. Когда программировал — заточить за день пару (и больше) шоколадок — не проблема. Даже мог запросто взять несколько кусков сахара — и в рот жигулять-рассасывать. Думал, что для мозга полезно (и даже ощущал этот эффект :)).<br/> <br/> <br/> А потом прочитал какую-то короткую заметку. Не помню где, но суть такова — какого-то большого авторитета по онкологии (типа входит в десятку самых крутых авторитетов всего мира) — спросили:</p><p> — вот вы столько всего за эти годы изучили. Вы утверждаете/намекаете, что есть уже реальные средства/методы, которые дают значимый эффект, но к сожалению, зачастую их стоимость для простых смертных запредельная. Спасибо вам за интересную беседу, но не могли бы вы напоследок дать какие-то рекомендации, что делать тем, у кого финансовые возможности не такие существенные? Чтобы бы лично вы делали, если бы у вас не было бы ваших текущих финансовых возможностей, знаний, связей и авторитета в мире?</p><p>Ответ был краток: <br/> — для начала я бы просто перестал есть сахар и таким образом уже получил бы 80% эффекта — в части снижения вероятности заболеть раком.<br/> <br/> <br/> В итоге, я так впечатлился — что в тот же день просто отказался от сахара на уровне мозга. Никакой ломки, никаких тормозов мозга программиста и т.п. Сработал простой паттерн — сахар — яд, нахер его есть то? Переслал статью своим сотрудникам — некоторые из них тоже отказались от сахара «за один миг». <br/> <br/> Сейчас я как то на старости лет дал слабину и нет-нет, могу сожрать чего-нибудь сладкого. Но все равно мое текущее потребление — кратно ниже. К примеру, если раньше я в кружку с чаем клал минимум 3 чайных ложки, то уже лет 15 у меня даже мысли не возникает положить в чай хоть крупицу сахара. И самое прикольное в этом всем, что я реально искренне не хочу чай с сахаром на уровне мозга (т.е. без какого-либо насилия над собой и уговоров). Справедливости ради, думаю, паттерн «сахар — яд» тогда сработал именно на сахар в прямом виде — как его продают в магазине. Потому что в реальности мы все косвенно потребляем столько сахара — через другие продукты, что говорить «я не ем сахар» — это конечно же лукавить. Жрем его тоннами. И по-хорошему и здесь его надо снижать.<br/> <br/> Мое имхо сегодняшнего дня, что активное водопитие помогает мозгу гораздо больше, чем сахар и прочие мифы. </p>"