Список проголосовавших за комментарий "дисциплина должна быть безусловно:<br/> <br/> — обязательно нужно соблюдать режим дня, по возможности, рано ложиться, и в 7-8утра вставать;<br/> — также необходимо найти то время когда функциональность твоего мозга на пике, это либо утро-до обеда либо вечер-ночь;<br/> — обязательно питание 3раза, нежирное, не жаренное, овощи, молочное и т.д. воды больше;<br/> — спорт 3 раза в неделю, и\или спортивные выходные;<br/> — много не пить, по возможности меньше курить;<br/> — расходы свои контролировать;<br/> — НЕ позволять себе лениться<br/> — решения принимать быстро в течении 30сек либо откладывать решение как важное если не важное то откладывать на всегда;<br/> — даже если устали, и есть возможность, не спать среди дня более 30-40мин;<br/> — зрение, позвоночник, всё держать под контролем, чуть что сразу лечить, делать профилактику и т.д.;"