Список проголосовавших за комментарий "<blockquote>IliaM, нет такой нормы — 10000 шагов.</blockquote>Или ноль шагов в день в постели лежать днями или 10 тыс. шагов, что тоже на мой взгляд не особо движение. Бег по 10 км. через день мне больше нравится и занятия с гантелями на скамье без сверх увеличений веса. Движения необходимы до выхода пота! Почтальоны и спортсмены не живут вечно т.к. мало спят ночью и днем никогда не спят, они труженики."