Список проголосовавших за комментарий "wood05, <br/> напрямую зависит от потребления и уровне способности управления вниманием, по 1 — тренировка основного рациона в сторону сырой растительности(фруктов), по — методы работы с сознанием, можно начать с простого как ложитесь спать распределять внимание на нескольких частях тела одновременно, начав с лба, глаз, большая тема, для начала сгодится высыпаемость улучшится, скорость засыпания тоже"