Список проголосовавших за комментарий "Union_Jack, штанга — это вообще абсолютно лишнее для здоровья.<br/> А вот остальное, если именно для физически крепкого — вполне.<br/> Остальным будет достаточно и работы исключительно с собственным весом. Именно если не стоит задач целенаправленно набирать (излишний для широких масс) мышечный вес. Тем более после сорокА."