Список проголосовавших за комментарий "Дмитрий К, я понял, можно сказать, что это некий сплит. Причем только одно тяжелое упражнение в день получается. Верно?<br/> <br/> А как строится прогрессия нагрузок от недели к неделе?<br/> <br/> И какие максимальные силовые были, если не секрет?"