Список проголосовавших за комментарий "TSAndrey, оно да, но я так скажу — все-же главное, это гены. Наследственность. Это основное и никакой ЗОЖ с этим не сравнится ни на грамм.<br/> На счет всего остального, имх — главное, это умеренность во всем, вот и весь секрет. Насиловать себя нет смысла. Главное — не переусердствовать в каких-то излишествах, т.е. — умеренность в еде. Плюс конечно двигаться. Плюс сон.<br/> <br/> Но вообще нет смысла особо ограничивать себя. Жизнь коротка. Ну будешь ЗОЖем всю жизнь насиловать себя, вместо того, чтобы жить в свое удовольствие (главное, без излишеств)… ну проживешь на 5 лет подольше… Даже пусть на 10…<br/> Но конец-то один....<br/> А года эти пролетят точно так-же — мгновенно.<br/> И зачем тогда себя мучить, за ради чего?)"