Список проголосовавших за комментарий "Так-то лучше от ужина отказываться, а завтрак не пропускать. Видел исследования, что пропуск завтрака неблагоприятно влияет на уровень сахара и потенциально к диабету может привести. Сам интервальное голодание 16/8 практиковал, теперь на попроще перешел, до 14 часов интервал сократил. Разное состояние бывает, иногда все хорошо, а иногда при сложных умственных задачах так тупить от голода начинаешь, если завтрак пропустить. Впрочем от рациона многое зависит, у меня не низкоуглеводная диета, а просто с низким гликемическим индексом. Так как каждый организм индивидуален, считаю в этом деле глюкометр обязателен."