Список проголосовавших за комментарий "<p>я бегал еще полгода назад, но пришлось прекратить, занимался йогой, но пришлось приостановиться.<br/> Никогда не курил и не собираюсь, выпиваю крайне редко и немного.<br/> Я бы конечно хотел не завязывать с бегом, и продолжать бегать в своё удовольствие, полумарафоны уже позади.</p><p>Конечно я бы хотел ходить в спортзал, мне нравится кросс-фит и железки.<br/> <br/> Конечно, постоянное проживание в деревне предполагает постоянную физическую активность. Это от банальной расчистки снега и катания на ватрушках с детьми (ведь с горки катишься несколько секунд, а поднимаешься несколько минут), так просто вело-прогулки в летнее время. Но хочется задействовать и другие группы мышц. <br/> Питание нормализовал за последний год. Употребляю продукты, гликемический индекс которых чаще всего не превышает 50-55.<br/> <br/> Чтобы я сделал, чтобы улучшить свое здоровье? Наверно, продолжал бы жить осторожно-активно, как и в предыдущие несколько лет. Очень жаль, что до этого практически не следил за своим потреблением. <br/> <br/> В заключении, хотелось бы сознаться в том, что всё это не сможет уберечь от несчастного случая.<br/> Например, вчера я отравился орехами, купленными на заправке газпромнефти. Я первый раз за 2 десятка лет блевал трезвым, и сутки старался далеко не отходить от горшка.<br/> <br/> Какой вывод нужно сделать? Не покупать что-либо на заправках? Но никто не застрахован от плохих продуктов в других магазинах.<br/> Конечно, относясь бережно к ресурсам своего организма, мы несколько минимизируем риск преждевременной смерти, но, к сожалению, полностью его не исключаем.</p>"