Список проголосовавших за комментарий "<blockquote>Московский Лоссбой, Была норма — ровно четыре часа в день в клубе.</blockquote>Сауна после силовых занятий вообще запрещена! <img smile="shok"/> Кардио в день силовых занятий запрещены! Силовые занятия строго через день, между днями силовых занятий хороши кардио тренировки. <br/> Я тоже не хочу генно модифицироваться, потому занятия дома. Силовая скамья и разборные гантели. Времени уходит 1 час, никуда ехать не нужно, рекомендую.<br/> <a href="/r.php?u=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DPIrO0PV0N94&s=2179867664">www.youtube.com/watch?v=PIrO0PV0N94</a>"