Список проголосовавших за комментарий "если честно, то во многом — все это ерунда. Для организма важный принцип — вред излишеств.<br/> Злоупотреблять нельзя. Ничем.<br/> Т.е. сладкое — почему нельзя? — можно, конечно! Но в меру.<br/> И жрать вообще надо — в меру.<br/> И мясо, не то, что отказываться от него — оно ПОЛЕЗНО для организма (наш организм тысячелетиями эволюции приспособился в т.ч. и именно для поедания мяса). Но в меру.<br/> И алкоголь в меру тоже полезен.<br/> <br/> А вот спать надо ложиться вовремя!<br/> Сон — это восстановление организма. Сон — наиважнейший фактор!<br/> А то получается — насиловать себя, отказываясь лишний раз от кусочка торта там… или кусочка мяса… Но при этом спать ложиться в час — два ночи))<br/> Вообще-то это и есть