Список проголосовавших за комментарий "Вы молодец, сахар однозначно правильно что исключили.А вот медитация, сам хочу этим заняться, так как после 40, главное не впасть в депрессию или хуже есть ещё маскировочная депрессия и вот я считаю медитация очень хороший помощник от этого."