Список проголосовавших за комментарий "В советские годы это называлось аутотренинг! Впервые опробовал на себе еще в 93 или 94 году по методике Владимира Леви. Но большее впечатление на меня произвела медитация «в дереве» по 1 ступени Цигуна. Однако, то что мне преподавали было уже адаптировано для русского человека. Ну, то есть тупо техника входа, нахождения там и выхода без юго-восточной шелухи… <br/> Короче… тупо стоишь или сидишь и расслабляешься и ни о чем не думаешь. Вот и вся медитация:))) Лежать нельзя — заснешь, да и сидя тоже можно вырубиться.<br/> <br/> ЗЫ. Педрам доверять нельзя!<br/> <br/> "