Список проголосовавших за комментарий "легкий бег трусцой полезен и каждый день и в любое время!!!<br/> НО: <br/> не на тощак и не на полное брюхо<br/> если спросони — подразогреться ходьбой<br/> истественно не до рвоты<br/> Рваный, по сугробам, в гору, длинные дистанции и тд — вот уже не каждый день!<br/> Бегаю часто, и в дождь и в морозец (-30 в Центр.Рег.), и с простудой, и в кедах и по асфальту ;)), 31день подряд как-то этой зимой, а ГЛАВНОЕ с УДОВОЛЬСТВИЕМ!!! и сегодня тоже + купание, уххх… бодряк!!!<br/> Молодец! Бегай! Потом, реально, дня 3-4 не побегаешь