Список проголосовавших за комментарий "LSA, <br/> <br/> <blockquote>тут важно не обвешать себя гаджетами и датчиками и все время переживать за свои результаты, а просто бегать в своем хорошем темпе хотя бы 2-3 раза в неделю и несколько лет, а лучше лет 10-40 :)</blockquote><br/> +<br/> <br/> По идее, в идеале лучше бегать до конца жизни. Это не только продлевает жизнь, но и на лет 12-17 лет смещает инвалидизацию.<br/> <br/> Если для вас ценнее спорт для здоровья — рекомендую погуглить статьи про оптимальные дистанции и про оптимальный темп."