Список проголосовавших за комментарий "Vladimir N., <br/> <br/> <blockquote>Это бегом за 1.46.00? 16 километров? нужно бегать по 4.20 за км как минимум, а то из 4х! Я таким темпом как у Вас даже пешком не разминаюсь (из 5 минут).</blockquote><br/> Если на мировой рекорд в марафоне — то вы слабенько.<br/> <br/> Если как оздоровительный бег — то это перебор (не мое личное мнение, а из серии научных статей на большой выборке). Выше нагрузки — не значит больше здоровья.<br/> <br/> Кстати, прикол. За 25 лет ежедневного бега — тех, кто «бегал» гигантскими шажками, зачем-то высоко подпрыгивая, в темпе «красной рожи», я их видел.... <strong>ровно один раз</strong>. Уже на второй день, а точнее больше <strong>никогда</strong> я этих «бегунов» не видел.<br/> <br/> Те, кто бегал трусцой… ну, 80% тоже уже на второй день не появлялись. Еще 15% протрепыхаются 2-3 раза. 4% пропыхтят ну, месяц-два. И только 1% продержатся хотя бы год.<br/> <br/> Еще один прикол — чем больше бегун обвешан пульсометрами, плеером/наушниками, GPS-трекерами, повязками и т.п. — тем больше вероятность, что его хватит лишь на одну тренировку. Я не знаю, в чем тут прикол <img smile="rofl"/>. Но работает идеально. Чем больше «спортсмен» строит из себя «спортсмена», тем хуже он как спортсмен.<br/> <br/> PS аналогично, 1 в 1 — все работает и на турниках/брусьях/вело/плавании."