Список проголосовавших за комментарий "Vladimir N., кому нужно?<br/> У каждого свой режим тренировки, свой темп и что важно, свой возраст.<br/> Это же не олимпиада.<br/> Речь о регулярных занятиях спортом и регулярной физической нагруке.<br/> В данном случае автор про аэробную.<br/> регулярный 16 км забег — это очень приличная нагрузка.<br/> Это же не форум подготовки к IronMan на уровне чемпионата мира."