Список проголосовавших за комментарий "Maximos, <br/> <blockquote>Последние 3 года в зале не тренируюсь</blockquote><br/> Шаришь.<br/> <br/> Я вообще в зал никогда не ходил на тренировки. 25 лет — каждый день, круглый год на пробежку: до -27, в снег, дождь, туман, гололед, жару и просто хорошую погоду. Такого в зале не получить. Один раз вокруг земного шара я уже пробежал (по экватору 40 000 км), пошел на второй круг.<br/> <br/> После пробежки каждый день в лесу турник и брусья (при <br/> этом максимальный жим 140 кг и тяга узким хватом на бицепсы 140 кг (свой вес + утяжеление), без читинга, медленно вверх и медленно вниз, дотягивая перекладину не до задранного подбородка, а до плечей (со 140 кг)… если учесть, что у меня и руки значительно длиннее, чем у среднего мужика — то среднему мужику надо тянуть 160 кг., а если учесть что еще надо без читинга и медленно, то еще больше <img smile="biggrin"/>). Летом еще + плавание в озере (можно и зимой, но возни много).<br/> <br/> Ничего фанатичного, обычный кайдзен."