Список проголосовавших за комментарий "ZVIT, полная ерунда (со всем уважением)<br/> <br/> 1. Нормально усваиваются любые калории. Просто какие-то в гликоген, какие-то в жир. Если есть другие варианты — озвучьте их, плз.<br/> <br/> КСТАТИ: Вы не ответили на вопрос, как Фелпс умудрялся потратить 12,000 ККал/сутки? (секс еще на 8 часов не предлагать!)<br/> <br/> 2. Дефицит калорий приводит либо к похудению, либо к смерти. Забудем про концлагерь — вспомним историю выживальщиков (потерявшихся в лесу). Если человек голодает и пьет только воду — его запаса жира (и немного гликогена) хватает на 30-50 дней (за это время можно дойти до поселения даже в Якутии). Если же он пытается есть кору, слизняков, сурков, то механизмы кетозиса (приводящие в т.ч. к ускоренному сжиганию жиров) просто не включаются — и человек умирает.<br/> <br/> Так что искусство похудения должно основываться (IMHO) не на простом подсчете калорий, а хотя бы на базовом знании биохимии и эндокринологии.<br/> <br/> С уважением<br/> <br/> "