Список проголосовавших за комментарий "Вот, что значит когда человек понимающий в одной теме лезет во все остальные в которых вообще ноль и думает, что что то понял..<br/> <br/> Оказалось, у людей в возрасте до 65 лет, которые постоянно спят по пять часов или меньше, риск смерти возрастает на 52%. Однако он не увеличивается у тех, кто мало спит в течение недели, но отсыпается в выходные.<br/> <br/> «Предполагается, что сон в выходные помогает восполнить недосыпание», — говорит Акерстедт. Однако исследование не даёт стопроцентного подтверждения этой гипотезы.<br/> <br/> Более того, спать слишком долго тоже не очень полезно. У испытуемых, которые всю неделю спали по восемь часов или больше, отмечен повышенный риск смерти по сравнению с теми, кто спал по шесть-семь часов в день.<br/> <br/> Ну и про недосып при 7,5 часах, тут как бы это, того, каждому разное время необходимо для полного восстановления…"