Список проголосовавших за комментарий "yuraisme, сократите до 10-12% и они неизбежно появятся. Я тоже отчасти хардгейнер и уже 13лет топчусь на месте по сути. Как был рабочий 90 в 2008м в жиме лежа так и остался. Причем до него дошел за полгода, а дальше на пике дохожу до 100ки рабочей и дальше ни в какую, потом слив из-з травмы/работы/командировки до 90 рабочего и все опять сначала. И так уже 13 лет"