Список проголосовавших за комментарий "<p>50 pips,</p><p>Каждый день делаю зарядку для глаз:<br/> 1) разогреваю ладошки теря их друг об друга и ложу их на закрытые глаза секунд на 20ть;<br/> 2) далее не открывая глаза массирую этими ладошками все вокруг глаз, потом нос, щёки, уши, лоб, вообщем всё лицо;</p><p>3) открываю глаза и при неподвижной голове глазами вожу вправо-влево, в каждую сторону 10ть раз;</p><p>4) аналогично верх-вниз, из левого-нижнего угла в правый верхний угол по диагонали туда сюда глазами, аналогично по другой диагонали, потом по часовой стрелки глазами в каждый угол смотрю, потом против часовой стрелки в каждый угол, потом вращаю глазами 20ть раз в одну сторону, потом в другую;</p><p>5) далее сильно сжимаю и разжимаю максимально глаза 5ть раз, потом быстро 10 раз моргаю;</p><p>6) в конце достаю из кармана пропуск и смотрю на него в упор потом вдаль – 50-70 циклов.</p><p>1-2 – предварительно расслабляют глаза и через год мимические морщины заметно уменьшаются.</p><p>3-5 –улучшают приток крови внутри глаз и тренируют мышцы вокруг глаз</p><p>6 – сам хрусталик улучшают и его мышцы.</p><p>Если делать зарядку не один раз в день, а два раза, утром и в конце рабочего дня, то эффект восстановления глаз резко увеличивается, т.к. благотворное восстановительное действие зарядки на глаза длится примерно несколько часов.</p><p>Я не врач.</p>"