Список проголосовавших за комментарий "krolix, у меня при росте 186 уже лет 35+ «боковик» 79-85. Однажды курсе на третьем (1982-й год) было за 90. Это я гантелями начал заниматься по какой-то книжке по бодибилдингу два раза в день утром и вечером по часу. Бицепс накачал до 52, начал делать по три «выхода с силой» (до этого не мог и один), подтягиваться по 15 раз (до этого 9 еле-еле). Зато на футбольном поле перестал попадать по летящему мячу и скорость пропала напрочь: вместо обычных 12,3-12,5 секунд на стометровке еле-еле в 14 укладывался. Плюнул я на эти занятия и через пару месяцев вернулся к обычным 82, бицепсы «сдулись», скорость вернулась, даже один «выход с силой» сделать мог (три уже не получалось). С тех пор больше мышцы физкультурой не качаю, только необходимым физическим трудом поддерживаю. Но мне оптимально для самочувствия 82-83, при 85 тяжесть уже появляется, а при 79