Список проголосовавших за комментарий "ICWiener, за 9 месяцев 17 кг — вот вообще реально и иуда и сюда, но это как раз те самые 60-70 грамм в сутки под нагрузкам ну 100-120 грамм, тут чистая физика и химия — затраты энергии на расщепление пищи и обратное построение липидов с протеинами.<br/> Из спортсмесей чуть лучше результат будет, но тоже не очень сущесвенно.<br/> Гормональные заболевания не в счет, мы про здоровых, физически активных людей"