Список проголосовавших за комментарий "Тоже странновато.<br/> <br/> Голодание (хотя бы интервальное — intermittent fasting) действительно способно очищать организм. Однако запуск механизмов аутфагии и/или выработки гормона роста (что тоже полезно) происходит только в интервалах от 96 ч (4 суток), а это весьма опасно для дилетанта. Более короткие интервалы голодания к аутофагии перпендикулярны.<br/> <br/> Опять же, 90% людей, успешно практикующих intermittent fasting, параллельно используют кетодиету (сильно реже палеодиету) и в белках недостатка не испытывают. Не видел ни одного серьезного исследования, в котором ограничение потребления белка продлевало бы жизнь.<br/> <br/> С уважением<br/> <br/> P.S. Можно, конечно, помечтать, что уменьшающаяся в процессе голодания мышечная ткань будет восстановлена из жиров и углеводов (химически это возможно), но в целом это только помечтать…"