Список проголосовавших за комментарий "В плане физической нагрузки солидарен с вами. Бегом не занимаюсь, но нашел другой метод для себя. Чтобы организм работал исправно и справлялся с внешними нагрузками, такими как смена погоды, давление, эпидемии и т.д., достаточно давать силовую нагрузку 3 раза в неделю по 2-3 часа. Упражнения в основном направлены на укрепление позвоночника. 61 год. Ем, пью все. Удачи!"