Список проголосовавших за комментарий "asfa, я делаю два подхода в утреннюю тренировку.<br/> Сидя и лёжа. Запускаю желудок перед завтраком.<br/> И иногда в кровати перед сном. Внушил себе, что<br/> это побеждает бессонницу )))<br/> Но это только, когда не отрубаюсь сразу.<br/> : о))"