Список проголосовавших за комментарий "Есть похожая проблема. Шишонина для мышц шеи тоже делаю. Что еще:<br/> 1. Медицинский массаж, который снимает напряжение тригерных точек + можно попробовать иглоукалывание. Очень хорошая штука, но у грамотного специалиста. Раз в полгода делать, 1 курс уже пройден. <br/> 2. Растяжки хорошо, но врачи говорят, что нужны упражнения на укрепление спины с лентами или небольшими гантелями. Мне нравится йога, но она одна, к сожалению, не поможет. Нужен мышечный корсет.<br/> 3. Рекомендую видео на ютуб доктора Епифанова с рекомендациями по этой проблеме https://www.youtube.com/user/AybolitusEpifus, его инсту, а лучше — съездить к нему в клинику в Самару (есть еще в Москве, Краснодаре, Питере и в Волгограде). <br/> 4. Аккуратнее с ортопедическим стулом как на фото, сейчас это хайп, но есть мнение, что коленям будет плохо + положение таза под вопросом. "