Список проголосовавших за комментарий "ruru42, Нет, особенно если «уже началось»… если «уже началось» то при плавании в прохладной воде вполне можно коорадинально ухудшить положение, т.к длительное охлаждение это худшее для этого...<br/> <br/> Разминка, правильная растяжка, самомассаж(валиком, мячиком)массаж… это первое что надо начать делать… плавание вполне можно заменить работой «на земле» даже та же динамическая «планка» и работа с лёгкой резинкой, та же резинка лыжника, хождение(желательно от 12 км в день.но это мало кому удаётся((6-10км вполне) и позже бег трусцой…"